Sosem voltam vékony típus, 2016-ban aztán már „a levegőtől is” híztam, az utolsó mért súlyom 88 kg körül volt, aztán nem is álltam többé a mérlegre. Sok kivizsgálás után derült csak ki, hogy a nagyjából húsz kilós hízást az inzulinrezisztencia és a pajzsmirigy alulműködés okozta. A kezelés gyógyszereket, a 160 grammos szénhidrát diétát és heti három alkalommal kardió típusú mozgást tartalmazott, így nagy erőfeszítések árán 1,5 év alatt 10 kilót fogytam.

Aztán viszont megállt  a fogyás,  és a tünetek sem múltak el teljesen.

Hetekig tanulmányoztam a különféle módszereket az interneten, és néhány gyors fogyást ígérő kezelést ki is próbáltam, de laikusként elég nehéz kiszűrni, hogy az adott módszer vagy szakember valójában mit tud.

Aztán a tévében véletlenül láttam egy beszélgetést Dr. Gajdács Ágnessel, a MediFat Szépségklinika orvosával, ezért eldöntöttem, a MediFat Elektrolipolízis módszert még kipróbálom, sőt a tapasztalataimról blogot is vezetek.

Győzelem – 5,5 kilót fogytam!!!

Hihetetlenül gyorsan elszaladt a MediFat Zsírbontó kúra 4 hete, és az utolsó kezeléskor izgatottan vártam a záró mérést.

Miközben mentünk végig a folyamaton – testsúly, testösszetétel, körfogatok -, hirtelen felidéződött a sok élmény, a testem folyamatos változása, az első olyan nadrágvásárlás, amikor az eggyel kisebb méret is feljött rám, vagy az első „Hű, de sokat fogytál!” bók, amit hazautazáskor a családtagjaimtól kaptam.

Újra átéltem azt a pillanatot, amikor jó lett a vérvételi eredményem, és majd kiugrottam a bőrömből, vagy az első olyan edzés, amikor azt éreztem, hogy most már sokkal jobb formában vagyok.

Elmosolyodtam, amikor eszembe jutott a lakásom és a hűtőm aknamentesítése, vagy az első néhány főzésem, amikor még ismerkedtem az étrenddel. És persze az is, amikor vendégségbe jöttek a barátaim, és senkinek se tűnt fel, hogy a fogyókúrás ételeimet eszik, mert olyan jók a receptek, vagy anyukám meglepett arca, amikor én készítettem az ebédet, és finom volt! :)

Átfutott rajtam az is, milyen sokat tanultam a testem működéséről a kúra alatt, és milyen sok kedves, érdekes emberrel (és néhány ismert emberrel) találkoztam a MediFat rendelőben.

Aztán visszazökkentem a jelenbe, hiszen az orvosaim, Ági és Laci elmondták, milyen eredménnyel zárult az első kúrám.

Testsúly: 77,6 kg helyett 72, 1 kg (5,5 kg fogyás), ebből zsír: 5,1 kg!!!

Körfogatok:

Has felül:        85 cm helyett 79 cm   (- 6 cm)

Köldök:            99 cm helyett 87 cm ( -  12 cm)

Has alul:          103 cm helyett 93 cm  ( - 10 cm)

Csípő:              114 cm helyett 99 cm  ( - 15 cm)

Comb felül:     69 cm helyett 62 cm ( - 7 cm)

Comb közép:   63 cm helyett 58 cm (  - 5 cm)

Térd:               50 cm helyett 46 cm  (   - 4 cm)

A boldogságtól ugrálni tudnék, hiszen ezek az eredmények magukért beszélnek. Persze, nincs még itt a vége, hiszen még ne értem el a célomat, a 68 kg körüli, a betegségek előtti testsúlyomat.

A folytatásról természetesen továbbra is beszámolok! 

• Érdekel a MediFat rendszer? Itt olvashatsz róla többet.
• Az MediFat Orvosi Elektrolipolízis kúráról és a Set Point diétáról itt találsztovábbi információkat.
• Tudtad, hogy a sztárok is a MediFat segítségével karcsúsodnak? Itt tekintheted meg sikereiket.
• Miért egészséges a fűszerezés, és mi az az ORAC érték? Dr. Gajdács Ágnes elárulja a blogján.

Brigi blogja 7. rész

Bevásárolni mindenki szokott, így azt hittem, ezt jól csinálom! :)))

Ezért nem is gondoltam, hogy a bevásárlásnak is vannak alakbarát trükkjei. A MediFat kúra alatt viszont ezekre nagyon gyorsan megtanítanak, hogy innentől fogva már minden bevásárlást alakbarát módon végezhessem.  Azonnal megvettem pl. az olyan alapanyagokat, amelyeket napi szinten kell fogyasztani a Set Point étrendi ajánlás szerint. A többi élelmiszert viszont 2-3 napra előre megtervezve, napokra és étkezésekre lebontva, pontos lista alapján szereztem be. Nekem ez szokatlan volt, mert inkább ötletszerűen vásároltam eddig, vagy ha össze is írtam előre néhány dolgot, de szinte mindig vettem olyasmit is, amit hirtelen megláttam és megkívántam.

Gajdács doktornő azonban elmondta, hogy (ez kicsit tudományos lesz!) „A tudatos vásárlás olyan magatartási láncolat (apró, egymásra épülő döntések sorozata), amely helyes döntések esetén megalapozza a fogyókúra sikerét, hiszen háborút sem lehet nyerni jó logisztika nélkül.” Szóval a bevásárló lista megírásakor és a bevásárláskor is olyan döntéseket hozok, amelyek nagy mértékben kihatással vannak arra, hogy  egészséges, alakbarát ételeket fogyasztok a következő néhány napban, vagy épp ellenkezőleg...

Azt is megtanultam, hogy nem célszerű üres gyomorral bevásárolni, mert ilyenkor könnyebb elcsábulni, és olyan ételeket is megvenni, amelyek nem szolgálják a fogyást.  A boltban már feltérképezi azokat a polcokat, ahol az egészséges, az étrendhez szükséges alapanyagok vannak, és célirányosan oda megyek, nincs nézelődés! Ez azért is fontos, mert sajnos van néhány olyan étel (pl. a kedvenc csokim, bizonyos sütifajták) amit ha meglátok, muszáj vennem belőle, és otthon gyorsan el is fogyasztom – ahogy megtudtam, ezek trigger élelmiszerek a számomra, és ez már táplálkozási függőség. A bevásárlásnál az is alap, hogy friss zöldség, gyümölcs mindig kerül a kosárba, némi hús vagy hal társaságában. A MediFat receptek nagyon finomak, ami többek között a jó fűszerezésnek köszönhető, ezért a fűszerkészletemet alaposan felturbóztam, és néhány cserép friss fűszert is beszereztem.

Sokan mondják, hogy a fogyókúra drága. A legnagyobb meglepetésemre viszont azt tapasztalom, hogy a Set Point étrend és a tudatos bevásárlás igazából pénztárcabarát, mert kevesebbet költök élelmiszerre (kiestek az impulzusvásárlással összefüggő tételek), ráadásul sokkal-sokkal kevesebb élelmiszer kerül a szemétbe.

Ha megvolt a bevásárlás, jöhet a kipakolás. A következő részben erről írok,  és persze itt is vannak trükkök! :))

• Érdekel a MediFat rendszer? Itt olvashatsz róla többet.
• Az MediFat Orvosi Elektrolipolízis kúráról és a Set Point diétáról itt találsz további információkat.
• Tudtad, hogy a sztárok is a MediFat segítségével karcsúsodnak? Itt tekintheted meg sikereiket.
• Miért egészséges a fűszerezés, és mi az az ORAC érték? Dr. Gajdács Ágnes elárulja a blogján.

 Brigi blogja 6. rész

Az utolsó bejegyzésben már elárultam, féltem attól, hogy a számomra még ismeretlen MediFat étrendtől nem leszek-e éhes, elég szénhidrátot tartalmaz-e, nem térnek-e vissza a régebbi rosszullétek, mert eddig 160 g szénhidrát IR diétára voltam beállítva.

Gajdács doktornő azonban megnyugtatott, hogy a Set Point étrend nemcsak az IR, hanem a cukorbetegség esetén is biztonságos, hiszen mindenkinek személyre szabottan állítja össze a MediFat dietetikusa, a fennálló betegség(ek), gyógyszerszedés, az esetleges táplálkozási allergiák és/vagy intoleranciák, a fizikai aktivitási szint és az ételekkel kapcsolatos egyéni preferenciák figyelembe vételével.

Az egyéni étrend elkészítéséhez egy nagyon részletes kérdőívet is ki kellett töltenem, és a kúra megkezdése előtt 7 napig táplálkozási naplót is vezettem. A naplóvezetés egyébként érdekes tapasztalat volt, észrevettem például, hogy jóval kevesebb folyadékot fogyasztok a kelleténél.

Hogy nehéz volt-e belejönni az új diétába, és milyen tanácsokat tudok adni a tapasztalatok alapján? A MediFat honlapján nézzétek meg, ott folytatódik a bejegyzés!

Te is elolvasnád a MediFat honlapon, amit én?

• Érdekel a MediFat rendszer? Itt olvashatsz róla többet.
• Az MediFat Orvosi Elektrolipolízis kúráról itt találsz további információkat.
• Tudtad, hogy a sztárok is a MediFat segítségével karcsúsodnak? Itt tekintheted meg sikereiket.
• Te is azt hitted, hogy az ideális testsúly elérése a legfontosabb? Nem biztos, hogy így van! További részletek Dr. Gajdács Ágnes blogján.

A kiválasztott testrész bőr alatti zsírszövetébe tűelektródák közvetítésével jutnak be a speciális áramcsomagok, az eredmény pedig nem csak a zsírpárnák eltűnése, hanem egyúttal a bőr feszessé válása is.

Az első kezelés időtartama alatt a doktornő részletesen elmondta, hogy kezelés eredményességét az általuk kialakított SetPoint diéta maximalizálja, és a „Sárga Bibliának” is nevezett étrendi ajánlást nyomta a kezembe...hogy ez miről i szól, azt ITT árulom el! 

Mivel tűs kezelésről van szó, az első alkalommal nagyon féltem a szurkálástól, felrémlett a korábbi sok vérvétel és injekció... Ennek ismeretében jogosan vetődhet fel a kérdés: miért a tűs elektrolipolízis kezelést választottam?

Bevallom, sokat gondolkodtam, hogy be merjem-e ezt vállalni, de a kezelés eredményessége nagyon vonzerőt jelentett, a MediFat Tűfóbia Garancia pedig megnyugtatott.

Nem lennék azonban őszinte, ha azt mondanám, hogy nem izgultam az első alkalommal, hiszen nem kellemes, amikor az ember fehérneműben áll a tükörrel szemben, és szembesül azokkal a problémákkal, melyeket otthon még maga elől is igyekszik elrejteni.

A tűktől viszont kár volt félni (én a vérvétel vagy injekció okozta fájdalomra készültem), mert szinte észre sem vettem a szúrásokat.  Amikor megkérdeztem, hányszor csinálták ezeket a  tűszúrásokat, a doktornő nevetve válaszolt:  több milliószor elvégezték már ezt a mozdulatot, nem csoda, hogy egyáltalán nem fájt.

Az orvosok profizmusa, a jó hangulatú légkör és az a sok információ viszont, amivel már az első alkalommal találkozik a páciens, azt az érzést adta, hogy jó helyen vagyok, itt megkapom azt a hozzáértést, ami a fogyásban segíthet.

A következő bejegyzésből megtudhatod, hogy zajlott az első MediFat Elektromos zsírbontó kezelésem!

• Érdekel a MediFat rendszer? Itt olvashatsz róla többet.
• Az MediFat Orvosi Elektrolipolízis kúráról itt találsz további információkat. 
• Tudtad, hogy a sztárok is a MediFat segítségével karcsúsodnak? Itt tekintheted meg sikereiket. 
• Ha te is félsz a tűktől, ismerd meg a MediFat Tűfóbia Garanciát! 
• Tudod mi a különbség a testtömegindex (BMI) és a testösszetétel közt? Gajdács Ágnes blogbejegyzéséből megtudhatod!

Azt hittem, hogy maximálisan képbe kerültem és mindent tudok, de hamar rá kellett jönnöm, hogy ez koránt sincs így. 

Az első alkalommal Dr. Gajdács Ágnes és Dr. Bolya László közösen fogadtak, majd egy rövid konzultáció után bekövetkezett, amitől már régóta féltem: a mérlegre állítottak, majd testzsír és körfogatok mérésére is sor került. Legszívesebben csukott szemmel léptem volna a mérlegre, hogy ne lássam, mit mutat. Arról is meg voltam győződve, hogy 100% a testzsírszázalékom, de a doktornő elmondta, hogy ez lehetetlen.  

Nem mondhatom, hogy az eredményeim boldoggá tettek: 

Testsúly: 77,6 kg

Zsírszázalék: 40 %

BMI: 28,4

Körfogatok:

Has felül: 85 cm

Has köldök: 103 cm

Has alul: 103 cm

Csípő: 114 cm

Comb felül: 70 cm

Comb közép: 62 cm

Térd: 50 cm

Vádli: 39 cm

Felkar: 35 cm

A mérlegelés, mérések eredményét a doktornő értékelte. Amikor elárultam, hogy  legalább 12-15 kilót szeretnék fogyni, a doktornő javasolta, hogy inkább a kedvező testösszetétel elérése, és a zsírfelesleg leadása legyen a fő célom. Ezt követően megterveztük, majd  kiválasztottuk a kezelendő területet, hisz a kúra egyhónapos időtartama alatt végig erre a testrészre koncentrálunk. 

A doktornő javaslatára fenék, külső comb és csípő lett a célpont, mivel nekem ott van a genetikailag és hormonálisan meghatározott elsődleges zsírraktáram, ezért onnan nagyon nehéz leadni a felesleget. Aztán nem is tétlenkedtünk: már az első alkalommal megkezdtük a harcot a zsírpárnáim ellen…

A következő alkalommal elárulom, hogyan! :)

Te is elolvasnád a MediFat honlapon, amit én?

• Érdekel a MediFat rendszer? Itt olvashatsz róla többet.
• Az MediFat Orvosi Elektrolipolízis kúráról itt találsz további információkat.
• Tudtad, hogy a sztárok is a MediFat segítségével karcsúsodnak? Itt tekintheted meg sikereiket.
• Te is azt hitted, hogy az ideális testsúly elérése a legfontosabb? Nem biztos, hogy így van! További részletek Dr. Gajdács Ágnes blogján.

Brigi blogja 2. rész

Sosem voltam vékony típus, igazából nincs olyan kép előttem az elmúlt évekből, mikor az alakommal elégedett vagyok. Bár korábban sosem voltam látványosan túlsúlyos, 2016 nyarán mégis azt éreztem, hogy „még a levegőtől is” hízok. Egyre kényelmetlenebbül éreztem magam a ruháimban, hát még amikor egyre nagyobb méretű ruhákat kellett próbálgatnom a próbafülkékben. Ha jól emlékszem, a maximális súlyom 88 kg körül volt, aztán egy ponton nem is álltam rá többé a mérlegre, annyira csalódott voltam minden alkalommal.

Sajnos elég sok vizsgálat után derült csak ki, hogy a nagyjából húsz kilós súlygyarapodás okozója az inzulinrezisztencia és a pajzsmirigy alulműködés volt. Az orvosok rögtön megkezdték a kezelést: gyógyszereket, a 160 grammos szénhidrát diétát és heti három alkalommal kardió típusú mozgást javasoltak.

Ez a kombináció néhány hónap után hatni kezdett, noha az IR okozta fáradtság és levertség miatt nagyon nehezen vettem rá magam az edzőterembe járásokra, nem beszélve arról, hogy bár első hallásra nagyon kevésnek tűnt a dietetikus által előírt ételmennyiség, sokszor nagyon nehéz volt a kiszámolt 160 grammnyi szénhidrátmennyiséget bevinni.

A hármas kezeléssel nagy nehezen a kilók is elindultak, tíz kiló szépen lement, de - hiába tartottam a szabályokat – a fogyás megállt, és a tünetek sem múltak el teljesen.

Másfél évnyi IR-diéta és a sok mozgás után egyre inkább éreztem, hogy kell még valamilyen segítség, hogy egyrészt megszabaduljak a maradék, zavaró túlsúlytól, másrészt hogy egészségesebb legyek.

Hetekig tanulmányoztam a különféle módszereket az interneten, és bevallom, néhány gyors fogyást ígérő kezelést ki is próbáltam, mindenféle siker nélkül. Rájöttem, hogy laikusként nagyon nehéz kiszűrni, hogy megbízható-e az adott módszer, vagy szakember. Aztán a tévében véletlenül láttam egy beszélgetést egy szakértővel, aki a zöldségfogyasztás előnyei mellett a veszélyekről is szót ejtett. A szakértő Dr. Gajdács Ágnes volt, a MediFat Szépségklinika orvosa, és néhány perc múlna már a MediFat honlapját nézegettem...

Brigi blogja 1. rész